Was ist Aqua-Cycling?

Aqua-Cycling ist eine neue Wasser-Sportart für ein effektives Fitnesstraining. Es verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land mit den gesunden, vorteilhaften und entlastenden Eigenschaften des Wassers. Diese kennt man schon vom klassischen Schwimmen oder von anderen Wasserfitnesskursen. Beim Aqua-Cycling nutzen wir die Auftriebswirkung des Wassers – für ein besonders erfolgreiches Ganzkörpertraining.

Sie vergessen fast, dass sie auf einem Wasser-Ergometer sitzen, denn durch den Auftrieb verspüren Sie kaum eine Anstrengung. Zudem ist das Training gelenk- und bänderschonender sowie kreislauffördernder, als das Radfahren an Land. Die Bewegungen im Wasser bringen zu anregender Musik auch noch viel Spaß und wirken straffend auf Bauch, Beine und Po.

Bei einem regelmäßigen Training verbessert Aqua-Cycling die Ausdauer sowie die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems.

Beim Fahren im Wasser sitzen Sie fest und rückenschonend - bis knapp über dem Bauchnabel – auf dem Aquarider-Rad. Durch die andauernde Beinbewegung verdrängen Sie den natürlichen Wasserwiderstand und bewegen zugleich einen variablen, nach Ihren Fertigkeiten einstellbaren Widerstand am Ergometer. Zu den unterschiedlichen Beinübungen kommt noch ein effektives Oberkörpertraining hinzu – so dass Sie in den Vorzug eines erfolgreichen Ganzkörpertrainings kommen – ganz ohne Muskelkater.

Beginn der nächsten Kurse: Oktober 2010
Das Anmeldeformular gibt es hier zum ausdrucken.